スポンサードリンク


この広告は一定期間更新がない場合に表示されます。
コンテンツの更新が行われると非表示に戻ります。
また、プレミアムユーザーになると常に非表示になります。
調子悪く、新たにジヒドロの生成を阻害するノコギリヤシを1ヶ月分処方。
40日達成まではこの患者の様子を随時報告したい。

最高のコンディションとは何なのか?これまで得た情報を整理したい。
①適切な食事…少な過ぎず多過ぎず…ジャンクは避ける。サプリメントなどは効果を確かめながら適宜使用。
②適切な睡眠…体調に合わせてとる。10時から2時が成長ホルモンのでる時間帯との情報。
③清潔…有酸素運動や湯船に浸かるなどして汗をかき、しっかり老廃物を出す
④整理整頓…部屋、ロッカー、デスクなどの乱れは精神の乱れに通じるので整える。
⑤神経を休める…瞑想など、落ち着けることをする。
⑥情報節制…ジャンクな情報は避ける。
⑦禁欲…1ヶ月以上でSSキマってるとよい。
2015/08/02(日) 22:00 UNARRANGEMENT PERMALINK COM(0)
スポンサードリンク


この広告は一定期間更新がない場合に表示されます。
コンテンツの更新が行われると非表示に戻ります。
また、プレミアムユーザーになると常に非表示になります。

COMMENT FORM

以下のフォームからコメントを投稿してください