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ベホマは非常に重要だ、しかし疲れた時無意識にやることがベホマじゃない。
ただの現実逃避の場合もある。

ベホマにおいてすること…熟睡すること、しっかりバランス取れた食事をとること、湯船、サウナで内外を清潔にすること、瞑想すること、チベット体操をすること。

ベホマにおいてすべきでないこと…躓き、暴飲暴食、ジャンクな情報への耽溺

さて銭湯に行ってきます、同志に禁欲の加護があらんことを
2016/01/30(土) 22:03 自己改善 PERMALINK COM(0) TB(0)
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