nyumetsukun〜自己改善の検証〜
自己改善記録&修行者の手記

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放蕩は苦しみを無くさない(4日と3時間)

仕事疲れからの流れを上手く作りたい。

疲れ→放蕩→もっと疲れ…×

疲れ→リラックス→自己鍛錬

でいければいいなぁ、ランニングは結構すっきりするから有効ですね

2015/10/22(木) 21:27 kinyoku PERMALINK COM(0)

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五戒をまもり瞑想（アーナパーナサティ)をして苦の終わりを目指す人の禁欲瞑想日記。

偽りなき自己改善記録を記す。

オナ禁は最大4ヶ月を記録。密かなブディスト。